الصحة والتغذيه

ضعف جهاز المناعه 11 سبب لضعف جهاز المناعه

جهازك المناعى ضعيف فى تلك الحالات
شارك المقال بسهوله بتلك الأيقونات

ضعف جهاز المناعه لماذا نصاب بضعف جهاز المناعه كلما تقدمنا بالعمر ( كبار السن ) ؟ الدكتورة دينا حفني رئيس وحدة التغذية العلاجية بمستشفي معهد ناصر للبحوث والعلاج صرحت بقولها إن تقوية جهاز المناعة لدي كبار السن لمواجهة فيروس كورونا المستجد ولاي فيرس يجب ضروره  الحصول علي وجبات غذائية متوازنة يوميا 

ضعف جهاز المناعه
ضعف جهاز المناعه

وتحتوي علي بروتين  وألياف  ومعادن  وفيتامينات ومصادر الطاقة والتي تكون عبارة عن مشويات أو دهون صحية بالاضافه الي تصريحها الخاص علي “بوابة الأهرام” أن تقوية جهاز المناعة يساعد علي تقليل الإصابة بأي أمراض مزمنة أخطرها في الوقت الحالي هو  فيروس الكورونا المستحد

وبالنسبة لكبار السن، فإن تعزيز جهاز المناعة يشمل نظاما غذائيا جيدا ومتوازنا غنيا بالفيتامينات والمعادن المعينة، والتي بدورها يمكن أن تساعد في بناء آلية دفاع قوية وقادرة ضد العدوى والأمراض بالإضافة إلى ان  بعضا من الممارسات والعادات اليومية تعمل علي تشكيل فرقا كبيرا في تقوية جهاز المناعة

كلما تقدمنا في السن نصاب بضعف جهاز المناعة في جسم الإنسان ويصبح أضعف مما كان عليه وبالتالي يكون الانسان  أكثر عرضة للعديد من المشكلات الصحية وهناك عدده اسباب لضعف المناع لدي كبار السن ومنها :

أسباب ضعف جهاز المناعه

  • ضعف الصحة النفسية فهي ترتبط ارتباطاً وثيقاً بضعف جهاز المناعه فكلما كانت الصحة النفسية جيدة  كلما كانت  مناعة الجسم اقوي  والعكس صحيح في فكلما كانت حاله الصحة النفسية اسوء يزيد الإحساس بالتوتر والقلق والانفعال الشديد وبتالي تقل مناعة الجسم
  •  دخول السموم والملوثات إلى الجسم وهذا عن طريق تناول الطعام الملوث الذي يؤثر على التركيبة البيولوجية للجسم ممّا يؤدى لضعف جهاز المناعه
  • الكسل وبعض الخمول والابتعاد التام عن ممارسة التمارين الرياضية
  • سوء النظام الغذائي وافتقاره للغذاء الصحي والموزون وعدم الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي علي الكثير من المعادن والفيتامينات عوضاً عن  تناول الأطعمة المعلبة والوجبات السريعة التي من دورها ضعف الجهاز المناعي نتيجةً لعدم حصول الخلايا وأعضاء الجسم على العناصر الغذائية التي تحتاجها حتى تتمكن من أداء الوظائف اليومية المطلوب منها
  • اضطراب الجهاز الهضمي  والامعاء
  • زياده الوزن والتي يترتب عليها تكوين الدخو وصعوبه الحركه
  •  تناول المشروبات الكحولية والتدخين

لماذا من السهل ضعف جهاز المناعه عند الاطفال ؟

ضعف جهاز المناعه
ضعف جهاز المناعه

يتطور جهاز المناعة تدريجيًا عند الأطفال وهذا بهدف المساعده في الوقاية من الأمراض والعدوى الميكروبية اذا كان جسم الطفل سليم ولا يشكي من اي اعراض 

ان ضعف المناعة عند الاطفال هو عدم قدرة الجهازالمناعي على مكافحة  ومواجه الجراثيم والأوبئة  وقد يكون ضعف المناعة مكتسباً مع الأيام  وقد يكون وراثياً  بمعني ان يولد مع الطفل حيث يصبح عبارة عن مجموعة  من الأمراض التي تنتقل من الأم إلى الأبناء فضعف المناعه عند الاطفال مرض يعاني منه الكثير  ومن اهم اسباب ضعف المناعه عن الاطفال :

  • التعرض للإرهاق الشديد والتوتر والإجهاد يؤدي إلى التأثير سلباً على الجهاز المناعي بالجسم
  • سوء التغذية واتباع نمط غذائي غير صحي   وتناول الوجبات السريعة المشبعة بالدهون الضارة
  • الشعور بالجوع لفترات طويلة فالشعور بالجوع  يعمل على تعريض الجسم للإصابة بالأمراض في الجهاز الليمفاوي  مما يعمل على إصابة الجسم بالعدوى
  • عدم النظافة الشخصية، والتي من دورها تقليل كفاءة الجهاز المناعي
  • تناول نسبة عاليه من المضادات الحيوية حيث تقوم بضعف الجهاز المناعي
  • اضطرابات وصعوبة النوم والتي تعرض الجهاز المناعي للضعف
  • الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى
  • انخفاض الصفائح الدموية والتي تؤدي الي الانيميا وفقر الدم
  • اصابه الطفال بنزلات برد شديده والتي تؤدي الي دخول الطفل في نوبات من الاسهال المزمن  والتي تؤدي الي ضعف شديد في المناعه
  • الضعف العام وهو عدم قدرة الطفل على اللعب مع أقرانه، وشعوره بالضعف والإجهاد الدائم من أقل مجهود لا يدل فقط على سوء التغذية، ولكن قد يشير لخلل في مناعة الطفل   
  • ان تاخر طفلك في النمو الجسدي أو التاخر في المهاراته الذهنية، فإنها أيضًا من العلامات الشائعة التي ترتبط بنقص المناعة لدى الأطفال

لماذا تضعف المناعه في سن المراهقه ؟

ضعف جهاز المناعه
ضعف جهاز المناعه

مع اقتراب فصل الشتاء بالتزامن مع موسم الدراسة يحدث الكثير من  تكاثر العدوى بين طلاب المدارس والجامعات ويصاب كثير من الشباب والفتيات بعدد من الأمراض التي قد تكون بسيطة كالأنفلونزا ولكنها مزعجة في الوقت ذاته بالاضافه الي انها  تتسبب في تعطيل الطالب عن دراسته وتغيبه عن المدرسة والجامعة لأيام عده وهذا  بسبب مرضه المستمر مما يساعد علي  ضعف المناعة ويجعل الجسم عرضة للكثير من الأمراض الأخرى الأكثر خطورة

الأكتئاب فى سن المراهقه

الموقع الرسمي لمنظمة الصحة العالمية  اشار الي ان عدد وفيات المراهقين وإعاقتهم انخفضت بسبب الحصبة انخفاضاً كبيراً، بنسبة وصلت  الي ما يقرب 90% في منطقة القرن الأفريقي خلال 12 عامًا بدءًا من عام 2000  وهذا بسبب تناول عدد كبير من المراهقين للتطعيمات في مرحلة الطفولة  ولكن لا تزال هناك بعض الأمراض المعدية الأخرى المهددة لحياة المراهقين، كالإسهال وعدوى الجهاز التنفسي السفلي والتهاب السحايا من بين الأسباب العشرة الأولى التي تودي بحياة المراهقين بين 10 سنوات و19 سنة

السابق
تقويه جهاز المناعه 5 طرق لتقوية مناعة الكبار
التالي
الجهاز المناعى للانسان 3 أنواع للمناعه فى الجسم

اترك تعليقاً