الصحة والتغذيه

فترة الحيض الطبيعية للنساء؟

فترة الحيض الطبيعيه للمرأه ؟
شارك المقال بسهوله بتلك الأيقونات

فترة الحيض الطبيعية للنساء  تبدأ عند السيده  من بدايه  سن البلوغ  حتي إلى سن اليأس و كما  تعتبرفترة الحيض الطبيعية هى الفترة الزمنية التي تمر على النساء بين  مرحله البلوغ ومرحله  انقطاع الطمث هي  ايضا تعتبر فترة الخصوبة التي تكون خلال هذه الفتره مؤهلة حتي  تحمل و تكون قادره علي الإنجاب
 تختلف المده  الزمنية الخاصة ب فتره فترة الحيض الطبيعية من امرأة  لأخرى وهذا وفقا  لطبيعة جسمها  الصحه  العامة وكيفيه  الانتظام في  إفراز الهرمونات في جسمها  ، وفي معظم الاوقات  تستغرق الدورة الشهرية دائما  مده  زمنية اقلها  21 يوم واعلاها  35 يوم

  حيث تم حساب اليوم الأول فترة الحيض الطبيعية الشهرية من  أول يوم يظهر فيه  دم الدوره الشهريه  عند السيده  وأخر يوم لهذه الفتره  هو اليوم الذي يسبق أول يوم ينزول فيه  الدم مرة أخرى في الشهر اللي بعده وهو الذي يعتبر بداية لدورة شهرية جديدة للسيده ، حيث ان

فترة الحيض الطبيعية تنقسم إلى مرحلتين أساسيتين هم :

أولا المرحلة الطور المبيضي:

 ان خلال هذه المرحلة تعمل  الغدة النخامية الموجوده  في المخ بإفراز هرمون حيث  يسمي   FSH أواسم  الهرمون المنبه للحوصلة وهو من اهم وظائفه  تُحفز إنتاج أهم هرمونات الانوثه وهم  هرموني البروجسترون والاستروجين .

وبناءًا على  هذا  يقوم أحد المبيضين بإطلاق بويضة  وذلك في اليوم 14 من الدورة الشهرية تأتي مرحلة التبويض  و من هنا تنتقل هذه البويضة عبر  قناة فالوب  مستعده  لحدوث عملية الإخصاب ، وهنا إذا حدث الاخصاب يحدث الحمل ، وإذا لم يحدث اخصاب  تبدأ هذه البويضة في التحلل . والنزول علي شكل دوره شهريه

فترة الحيض الطبيعية للنساء؟

ثانيا مرحلة الطور الرحمي:

   يقوم الرحم  في هذه المرحله بالتخلص من البطانه الداخليه له  حيث  يحدث   الكثير  من العمليات البيولوجية في جهاز السيده  التناسلي حيث تحتوي علي  انقباض شديد في الأوعية الدموية ويجمع الدماء في الرحم وبعده  تنفصل بطانة الرحم ويتم خروجها من جسم السيده  في صورة دم يُطلق عليه دم الطمث

وخلال هذا الوقت  يكون مستوى هرمون البروجسترون و وايضا هرمون الاستروجين منخفض بحد كبير  ، اما بعد انتهاء هذه الفتره ( الطمث) تقوم  بطانة الرحم  بالنمو مرة ثانيه  حتي تستعد الي  استقبال بويضة مرة ثانيه  في الدورة الشهرية التالية لها  

و أيضًا  هنا  اذا حدث إخصاب  فبالتالي يحدث حمل اما اذا  لم يحدث اخصاب  تنفصل بطانة الرحم مرة ثانيه  وينزل دم الدوره الشهريه  وهكذا تستمر  .

لماذا جعل الله عز وجل المراه تحيض  ؟

بالرغم من الالام النفسيه والجسديه التي تكون مصاحبه لفتره فترة الحيض الطبيعية والطمث للسيدات الا اننا نراي حكمه الله عز وجل  في تعرض السيده لفترة الحيض الطبيعية كل شهر حيث ان الكثير من الدراسات  والابحاث اثبتت ان الدوره الشهريه لها اعداد كثيره من الفوائد الصحيه المهمه للسيده مثل :-

  • حيث انها تساعد في معرفه اي حاله مرضيه تشكو منها السيده  حيث أن نزول فترة الحيض ال طبيعية بغزاره  يدل على حدوث فقدان كبير للكثير من العناصر المهمه  في جسم السيده  كعنصر الحديد وهذا  يكشف  أن السيده  في حاجة إلى الحصول على ادويه  فقر الدم .
  • كما أن عدم  نزول الدوره  الشهريه  أو وجود أي اضطراب في الدورة الشهرية يوضح  أيضًا بوجود اضطراب  هرموني لدي السيده  وهذا  يتطلب الدواء  .
  •  كما ان الدوره الشهريه تعمل  على تهيئة رحم السيده  لحدوث حمل فهي تُساهم  أيضًا على تعزيز الرغبة التكاثر لها  .
  • كما أنها  ايضا تعمل  على التخلص  بطريقه طبيعيه  من السموم والميكروبات المتراكمة في جسم السيده  والتخلص  ايضا من الدم الفاسد  .
  • فمن شأنها أنها تساهم  في  تجديد شباب السيده  والتاخر في  ظهور علامات تقدم  السن والشيخوخة .
  • حيث ان كمية دم الدوره الشهريه المعتدله تُساعد  في ضبط مستوى الحديد في جسم السيده   حيث ان هذا يحميها من  كثير من الأمراض التي قد تحدث بسبب  ارتفاع  في نسبة هذا العنصر في الدم وأهمها الإصابة بتسمم الحديد
  • تُساعد  في  تنظيم الوظائف الفسيولوجية ومعدلات  إفراز الهرمونات في الجسم بجانب دورها في المحافظه  علي  مستوى الإنزيمات  وايضا  مستوي البروتينات الهامة في جسم المرأة .

من النصائح  المهمه أثناء فترة الحيض الطبيعية : –

  • _ على كل سيده  الاهتمام الكبير  الفائق  من النظافة الشخصية خلال  فترة الدوره الشهريه حتى لا تعرض نفسها إلى نمو فطري وايضا بكتيري والإصابة بالالتهابات .
  • _  وايضا يجب  عليك الابتعاد عن تناول الطعام  الحارق  وايضا  تناول مشروبات غازية أو منبهة  كالشاي والقهوة علي قدر المستطاع   لأن هذه المواد الغذائية والمشروبات تؤدي إلى تقليل  درجة الشعور بالألام  .
  • _ يجب عليك  عدم اللجوء إلى استخدام علاجات  مسكنه  بكثره  أو دون استشارة طبية لأنها قد تسبب إلى مشاكل  صحية كثيره   .
  • _ كما يجب الحرص على الابتعاد عن اسباب الضيق والألام  والعصبية و ايضا الحصول على قدر كافي من النوم والراحة النفسية والجسدية خلال  مده ى الحيض .
  • _ ايضا الي  جانب أهمية تناول مشروبات دافئة للحصول على  الكثير من العناصر والمركبات الغذائية المهمه  التي تُساهم في   تعزيز صحة السيده  أثناء الحيض .
السابق
الجبال لماذا خلق الله الجبال وما أنواعها ؟
التالي
6 أنواع من النجوم ماهى؟ ولماذا خلق الله النجوم؟

اترك تعليقاً