العلوم والآداب

ماندلا رسم 6 فوائد للبدء فى ماندلا رسم

ماندلا رسم
شارك المقال بسهوله بتلك الأيقونات

ماندلا رسم ، أو ما يسمى بفن البهجة، هو أحد الفنون المتاحة للجميع، لا يتطلب دراسة ولا موهبة فنية، إذا صادف وكانت أمامك ورقة بيضاء في وقت شرود ذهنك أو حديثك عبر الهاتف أو إصابتك بالملل، ففي أغلب الحالات ستجد أن الورقة قد امتلأت برسوم وأشكال فنية، وهذا مؤشر على أهليتك لرسم الماندالا.

ما هي الماندالا؟ الماندالا أو الدائرة، هي مجموعة من الرموز استُعملت من قِبل الهندوسيين والبوذيين للتعبير عن صورة الكون الميتافيزيقي، بدأ هذا الفن في منطقة التبت بالهند، ثم انتشر بعد ذلك في الكثير من دول العالم، وتعني كلمة “ماندالا” في اللغة “السنسكريتية” الدائرة أو القرص، والشائع الآن أن “ماندالا” أصبحت مصطلحا عاما لأي تخطيط، جدول أو نمط هندسي، الذي يقدم الكون عن طريق “الميتافيزيقيا” أو “الرموز”.

ماندلا رسم
ماندلا رسم

إنها عبارة عن دائرة تتكرر فيها الدوائر والأشكال الهندسية المختلفة، وكلما تعمق الرسام في دائرته كلما وصل إلى تركيز وهدوء داخلي عميق، حتى إنك لتحس بجاذبية قوية بين الرسام ودائرته، تجذب عينيه وقلبه وفكره وتركيزه، أما تسميته بفن البهجة، فلأنه يدخل السرور والفرح على النفس، لذلك فهو يعد أحد الفنون التي ثبت علميا دورها الإيجابي في معالجة التوتر الناتج عن ضغوطات الحياة.

ماندلا رسم وتلوينها تأمل وعلاج نفسي

ان الانسان منذ العصور القديمه عبّر عن وقبل اللغة بالرسم، وتزخر الكهوف القديمة برسوم الحيوانات التي كان يتغذي عليها الإنسان، بالاضافه الي ان بعض الروسومات التي تم اكتشافها في كهوف جنوب فرنسا وشمال إسبانيا ترجع إلى 38 ألف سنة قبل الميلاد بحسب كتاب الصورة لجاك أمون.

ان الفيلسوف الفرنسي ريجيس دوبري يقول في كتابه “حياة الصورة وموتها” إنّه “خلال آلاف السنين أدخلت الصورة الناس في نسق من المقابلات الرمزية بين النظام الكوني والنظام الاجتماعي من قبل أن تأتي الكتابة لتصفيق شعر الأحاسيس والرؤوس“.

كما ان الرسم يعتبر الوسيله الاولي التي كان يعبر عنها قبل اللغه والحروف، ونظرا لان بيكار الفن قطره واسعه، فلقد جمع في دائرته المهيبة كل ما يسرّ النفس البشرية جمالاً وطرباً يحاكي فيه الحواس والعاطفة والعقل في آن واحد.

العلاج بماندلا رسم

عدا عن الجمال والزينة والاستمتاع  بالرؤية، فإن الرسم أيضا دخل في مجال العلاجات النفسية، والتي تنعكس بتاكيد على صحة وسلامة الجسد.

في سنه  2017 حدثه دراسه  توصلت فيها الباحثة كريستينا بلومدال من قسم علوم الرعاية الصحية في أكاديمية Sahlgrenska ساهلغرينسكا في السويد إلى أن جلسه العلاج بالفن قد يكون لها وظيفه في علاج الاكتئاب المتوسط إلى الشديد، وكان هدف هذه الدراسة هو تطوير وتقييم برنامج العلاج من خلال الفن بعامة، ومن هذه الفنون الرسم بمختلف انواعه، فعندما نري لوحة تدخل تفاصيلها وألوانها في مخيلتنا، وتساعد علي تحريك المشاعر المختلفة، مهما اختلف نوع الرسم من التجريدي والسوريالي والزخرفي والتشكيلي والهندسي.

أشارت الدراسة السابقة في العلاج بالرسم ، كانت كل جلسة تبدأ بكلمة قصيرة يتحدث فيها المريض عن نفسه، وبعد ذالك يمارس تمرينات الاسترخاء، قبل أن يتم خضوعه لجلسات العلاج بالرسم، كما ان الباحثة كريستينا تقول إن المعالج يطلب رسم موضوع محدد، ويترك المريض يرسم كيفما يشاء من اجل التعبير عن نفسه بحرية وبالطريقة التي يريدها، ثم ينتقل الي التحدث عن الصورة التي رسمها وأهميتها بالنسبة له، حيث ان الصورة التي رسمها  تكون بمثابة مرآة يستطيع المريض من خلالها رؤية نفسه والتعرّف على مختلف جوانب شخصيته

بالاضافه الي ان  رسم الصور ومناقشتها مع المعالجين يساهم في تعزيز التفكير الذاتي لدى المرضى، وتحفيز الدماغ على إدراك ما يحدث خارج العقل الواعي، مع العلم أن الهدف ليس القطعة الفنية بحد ذاتها إنما ما يستطيع المريض أن يعبّر عنه من مشاعر وأفكار وهواجس، والعلاج بالفن عموماً يعمل على حالات القلق والاكتئاب والضغط العصبي وفرط الحركة ونقص الانتباه وضعف الإدراك وعوارض الشيخوخة.

“ماندلا رسم” بدوائرها وألوانها

انتشر رسم “ماندالا” وتلوينها في السنوات الأخيرة الماضية وهو من أنواع الرسم الهندسي ، مع انتشار ثقافة التأمل بشكل عام، وكلمة “ماندالا” تعني في اللغة السنسكريتية الدائرة، وهي رمز التواصل الأعمق الذي يتواصل مع الذات والكون ككل لدى الهندوس والبوذيين، وذالك من اجل تحويل العقول العادية إلى متنورة، كما انها تعتبر من أكثر الأشياء البصرية الغنيه بالتفاصيل والألوان.

ويتم رسمها بالرمال والأزهار والطباشير في التيبيت والهند، وانتشرت في العالم بين الرسامين كتحدّ فني ذاتي نظر لاحتوائها علي تفاصيل ودقة وعناصر بصرية متماثلة ومنسجمة.

ومن اجل رسم هذه الخطوط الهندسية التي تتصل بالدائرة يحتاج الفرد إلى التركيز الكبير و المضاعف، فهي ليست رسماً بالخطوط الحره ، لذا تشغل الذهن مثلما يفعل التأمل، وهذا ما يساعد علي تخفيف الضغوط ويعطي إجازة للقلق بشأن الحياه وتفاصيلها العديده , و”ماندالا” كرسم يحتاج إلى الكثير من الدقة والتخطيط والتأني والصبر والتناغم والانسجام.

ماندلا رسم ورحلة إلى العقل الباطني

تقول المعالجة بالـ “رايكي”  وهو (علاج ياباني للنفس والجسد والروح) نوال فليحان لـ “اندبندنت عربية” إنه إضافة إلى “ماندالا” التي نرسمها ونلونها، أنها اخذت من الهند صوراً يتم استعمالها في التامل وتسمي “تانترا”، إذ يتركز البصر والتحديق على نقطة الوسط، فيذهب الذهن برحلته إلى ما وراء العقل الواعي، وهذا النوع من التأمل العميق يعلّم التركيز، ويأخذ العقل في رحلة إلى العقل الباطني.

“ماندلا رسم” في الدماغ

ماندلا رسم
ماندلا رسم

ان كريستين هلاجيان  تعودت على رسم الشخصيات الكرتونية منذ طفولتها، وعندما رأت “ماندالا” على وسائل التواصل حتى وقعت بغرامها خاصه أن لديها شغفاً بالثقافة الهندية كما تخبر، ومن ذالك الوقت بدأت ترسم على دفاترها وكتبها المدرسية الزهور على شكل “ماندالا”

بالرغم من تخصصها في التمريض إلا أن هذا الرسم يعتبر جزاء من حياتها، وتقول كريستين هلاجيان إنها في العاده ترسم الأشياء التي تحبها وتملؤها بأنماط “ماندالا”، مثل القمر والشمس، وأعضاء الجسم، والأحرف، وغيرها، فهي تعتبرها اكثر من مجرد رسم “ماندالا” الدائرية المعروفة، وتقول “أحب أن أرسمها لأنني أستمتع بالتفاصيل، فهي تريحني بشكل

خاص عندما أريد أن أريح ذهني، أو عندما يكون مزاجي هابطاً، وأرسم دائماً بمصاحبه الموسيقى، وهذا يساعدني على تصفية ذهني والاسترخاء والعمل علي التركيز على شيء واحد مع الرسم، وأرسم للمتعة فقط وأضعها جانباً”.

ان كريستين  تعلمت طريقة هذا الرسم من خلال الإنترنت، فهي لا تحب إدخال الألوان على رسوم “ماندالا”، بل تكتفي بقلم الرصاص والأسود على البياض، وتقول إنها تحس بالجمال والبساطة في هذه الألوان، أما بالنسبه الي الرسم المفضل لديها فهو الدماغ الذي رسمت النصف الأيمن منه “ماندالا” وذالك لاعتقادها أنه الجزء الفني الذي يزدهر وينمو ويبدع بجمالية، اما بالنسبه للجزء الاخر من الرسمه هو حقيقته فهو الجزء اللوجستي بحسب قولها.

“ماندلا رسم ” لا تنتهي

ماندلا رسم
ماندلا رسم

 ان ديما حماده في سياق متصل تخبرنا أن الرسم لديها موهبة، ودرست الهندسة الداخلية، لكنها لم تحب تخصصها، وأنها أقامت أول معرض لها بعد تخرجها تحت عنوان “بداية النهاية”، وكان تحتوي  على العديد من الغضب، كما تقول، ثم تحول نمط روسوماتها  ووجدت في “ماندالا” شغفاً جديداً، فكانت ترسمها على أحجار البحر وتكتب عليها مقولات معبرة، وبعد أصبح الامر شائعاً جداً، فتوقفت عن رسمها على الأحجار، وأصبحت ترسمها على أحجام كبيرة على القماش.

وتشير إلى أن “ماندالا” تعتبر من الهندسة المقدسة، وفيها تماثل في الرسم والألوان وقد يكون برأيها أن هذا ما يدعو إلى الهدوء في وقت رسمها وتلوينها، كما انها تعبر عن نفسها جيداً برسمها لها، وهي تحتاج لدقة كبيرة وصبر، وتقول إن الرسم يلهينا عن العالم الخارجي وياخذنا بعيدا .

وديما معالجة “ثيتا” (معالجة باستخدام موجة الدماغ “ثيتا” بهدف حدوث تغيير إيجابي في الحياة)، وهي تستخدم رسوم “ماندالا” أثناء التأمل، كما انها ترسم بحرية أكبر عندما لا ترسمها، وتري ان الدقة في رسمها وتلوينها متعب الي حد ما وممتع في نفس الوقت .

 و”ماندالا” لا تنتهي فمن الممكن الإضافة إليها دائماً من الحجم إلى التفاصيل، وتبدأ رسمها بالبيكار للنواة وتصل إلى استعمال وعاء دائري كبير، وترسم الدوائر بقلم الرصاص، ثم تبدأ بعد ذالك ان تضع التفاصيل والأشكال الهندسية الأخرى بريشة التلوين، وهي ترسم “ماندالا” بطريقتها التقليدية الدائرية وبطرق ابداع تضع فيها رموزاً وأشكالاً هندسية متنوعه .

كون من الأشكال والألوان من خلال ماندلا رسم

باختصار، “ماندلا رسم ” هي عبارة عن كون لامتناه من الأشكال والألوان، كما ان اللوحة تتمدد بقدر ما تريد بزيادة الدوائر والخطوط، وتستوعب كل الألوان وأطيافها في انسجام وتناقض مبهر، وتلوينها يعبر عن الحاله للشخص.

كما يوجد الكثير من المواقع والتطبيقات لصور لـ “ماندالا” مرسومة جاهزة للتلوين، والرسم ذاته تستطيع تلوينه بألوان مختلفة , ومتنوعه بحسب المزاج.

شكرا لأكمالك مقال ماندلا رسم 6 فوائد للبدء فى ماندلا رسم

شاركنا رأيك فى التعليقات

السابق
ال كارنتين شراب 5 موانع لإستخدام دواء ال كارنتين شراب
التالي
قصة غزوة تبوك 4 أسباب لغزوة العسره

اترك تعليقاً