القولون والحامل

شارك المقال بسهوله بتلك الأيقونات

ان الناس يطلقون عليه مصطلح القولون في العادة حيث يعرف علميًا بالقولون العصبي أو متلازمة القولون المتهيج ( Irritable bowel syndrome)، حيث يشير البعض الي ان القولون العصبي لا يؤثر في خصوبه المراه وقدراتها علي الحمل وقد تتحسن في بعض الحالات ولم يعرف حتي الان السبب وراء تغير طبيعه الاعراض من ايجابيه لسلبيه بين امراه واخري كما لم يتم تفسير اختلاف تأثير القولون في الحمل بين حمل وآخر للمرأة نفسها، ولكن التفسير العلمي المقترح لتحسن الأعراض لدى البعض خلال فتره الحمل هو ارتفاع نسبة بعض الهرمونات في الجسم خلال الحمل، والتي تساعد في الحد من أعراض القولون كما يشار ان هذا التأثير يظهر في العادة قبل الحمل أيضاً فقد تلاحظ المرأة زيادة حده الأعراض في الفترة التي تسبق بدء الدورة الشهريه نتيجة انخفاض نسبه هذه الهرمونات في هذه الفترة بنسبة كبيرة وفي هذا الحديث عن القولون العصبي يتضح ان التغيرات التي تظهر علي الجهازالهضمي لا تقتصر النساء التي تعاني من القولون العصبي حيث ان اغلب الحوامل قد يعانون من الغثيان والتقيؤ والاسهال والامساء والانتفاخ والغازات ولكن النساء المصابات بالقولون العصبي لا يستطيعون توقع سير الأعراض المرتبطة بالحالة خلال فتره الحمل فقد تشتد وقد تهداء وعلى أية حال يجب الحرص المستمر على استشارة الطبيب حول طرق الرعاية اللازمة قبل الحمل وأثناءه للسيطرة على الأعراض قدر الإمكان

هل يوجد علاقه بين الحامل والقولون ؟

نعم يوجد علاقه مرتبطه بينهم وتظهر في العديد من النفاط التاليه :

تزايد حدة أعراض القولون العصبي لدى الحوامل المصابات بهذا المرض، مثل هذه الأعراض: الإسهال، الإمساك، ألم البطن، النفخة والغازات.
تحفيز الإصابة بالقولون العصبي لدى الحوامل غير المصابات بالمرض
عاده ما تقوم المراه الحامل بتناول مكملات غذائية تحتوي على الحديد والكالسيوم، و هذه المكملات قد تسبب الإمساك.
ان مشاعر التوتر والقلق المتزايدة أثناء فتره الحمل، والتي قد تسبب تهيج القولون العصبي
بعد التغيرات الهرمونية.
الحاجة للتوقف عن استخدام الأدوية الخاصه لعلاج القولون العصبي وأعراضه أثناء فتره الحمل، وهو الأمر الذي قد يسبب تزايد هذه الأعراض لدى النساء المصابات بالقولون العصبي.
عندما يفرز هرمون البروجيستيرون ( Progesterone)، فيتم امتداد الأمعاء وتقل الحركة الدافعة للطعام، وهذاما يؤدي إلى تخمر الطعام ونمو البكتيريا المنتجة للغازات، ويحدث انتفاخ المعدة ( Flatulence)
بسبب معاناة الحوامل من الإمساك بشكل دائم، وهي ما تعمل علي تنشيط البواسير ( Hemorrhoids) مما يسبب آلاماً حادة أو نزيفاً أثناء التبرز، كما يعاني البعض من الإسهال الحاد، الذي قد يتسبب في إحداث سوء التغذية

ولكن يجب معرفه أن الاضطرابات الهضمية أثناء الحمل لا تعني بالضرورة الإصابة بالقولون العصبي دووما فبعض الاضطرابات الهضمية مثل غثيان الصباح هي من الاضطرابات الهضمية المعتادة خلال فترة الحمل والتي لا علاقة لها بالقولون العصبي

نصائح للتعامل مع القولون العصبي خلال الحمل

اليكم بعض النصائح التي تساعد في السيطرة على أعراض القولون العصبيّ خلال فتره الحمل، والتي يجب اتباعها وهي :

الحرص علي شر كميه كافيه من السوائل حيث الانتظام علي شرب السوائل يوميا يقلل من مشكله الامساك وبشكل مباشر ينصح بشرب 8-10 أكواب متوسط الحجم من الماء كل يوم كما يساعد شرب كميّة من الماء الدافئ في الصباح وشرب عصير البرقوق على تقليل من هذه المشكلة أيضاً
المحافظة على نشاط الجسموهذا من خلال ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام والتي تساعد في تعزيز الهضم ورفع كفاءة عمل الجهاز الهضمي بشكل كبير، كما ترفع المعنويات والمشاعر، بالاضافه الي المشي أو غيره من الرياضات التي تُحفّز ضربات القلب بما لا يقل عن نصف ساعة بشكل شبه يومي
الحصول على كميات كافية من الألياف والتي يمكن ذلك من خلال زيادة حصّة الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة في الوجبات الغذائيه لعلاج مشكلة الإمساك حيث تعمل الالياف علي سحب الماء إلى الأمعاء وبالتالي تلين البراز وتسهيل خروجه من الجسم.
الابتعاد عن محفزات الغازات: حيث يجب الحدّ من تناول الخضروات التي تحفز تراكم الغازات في البطن مثل البروكلي، والفاصولياء، والكرنب

مراقبة التاثيرات للاطعمه التي نتناولها حيث ينصح بتدوين الملاحظات حول الأطعمة التي تسبب ظهور الأعراض حتي يجب تجنبها في المرات القادمة أو إدخالها إلى النظام الغذائي بطريقة صحيحة
المكملات الغذائيه حيث تساعد بعض المكملات الغذائيّة في التخفيف من مشكلة الإمساك مثل مكملات الألياف التي تحتوي على بزر القطونة ( Psyllium)، والدكسترينات البيضاء ( Wheat dextrin)، مع اهميه الابتعاد عن استخدام الملينات المحفّزة ( Stimulant laxatives) مثل السنا ( Senna)، ولكن مع ضرورة استشارة الطبيب دائمّا قبل استعمال اي دواء خلال الخمل
الحرص على الاسترخاء وذلك لان التوتر يعمل علي تحفيز أعراض القولون العصبي , ويمكن الاسترخاء عن طريق العلاج بالكلام للتخلّص من الأفكار السلبيه، والارتجاع البيولوجي ( Biofeedback) من اجل التخفيف من توتر العضلات، وخفض معدل نبض القلب